Probiootit ovat ihmisen terveydelle hyödyllisiä mikro-organismeja, mukaan lukien maitobasillit, bifidobakteerit, hiivat jne. Probiootit voivat säädellä suolistoflooran tasapainoa, edistää ravinteiden imeytymistä ja vahvistaa vastustuskykyä. Sen on osoitettu vähentävän suolistosairauksien riskiä ja parantavan elämänlaatua.
Hormonit ovat rauhasten erittämiä kemikaaleja, jotka kulkeutuvat kehon soluihin ja kudoksiin veren kautta ja jotka säätelevät fysiologisia toimintoja, kuten kasvua, aineenvaihduntaa ja kalvon läpäisevyyttä. Pääasiassa kilpirauhashormonit, sukupuolihormonit, insuliini jne. Vaihtelevat hormonitasot kehossa voivat aiheuttaa fyysistä epämukavuutta, joten on tärkeää ylläpitää kehon tasapainoa.
Probioottien vaikutus hormoneihin
Viime vuosina jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että probiootit voivat vaikuttaa hormonitasoihin. Tässä on joitain keskeisiä havaintoja:
sukupuolihormonit
Tutkimukset ovat osoittaneet, että maitohappobakteerit ja bifidobakteerit voivat vaikuttaa naishormonien estrogeenin ja progesteronin aineenvaihduntaan. Tämä johtuu siitä, että maksa voi metaboloida estrogeenia ja progesteronia inaktiivisiksi metaboliiteiksi ja olla vuorovaikutuksessa probioottien kanssa niiden puhdistuman nopeuttamiseksi. Muut tutkimukset viittaavat siihen, että jotkut probiootit voivat vaikuttaa estrogeenitasoihin estämällä aromataasiaktiivisuutta.
insuliinia
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että probiooteilla voi olla positiivinen vaikutus insuliinin eritykseen ja vasteeseen. Esimerkiksi jotkut bifidobakteerit voivat edistää insuliiniherkkyyttä, parantaa glukoosiaineenvaihduntaa ja vähentää glukoosin saantia. Tätä lähestymistapaa on käytetty menestyksekkäästi tyypin 2 diabetesta sairastavien potilaiden hoidossa.
kilpirauhashormoni
Kilpirauhashormoni on hormoni, joka säätelee aineenvaihduntaa ja jolla on tärkeä vaikutus kehon kasvuun ja kehitykseen sekä yleiseen aineenvaihdunnan tasoon. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että jotkut probiootit voivat vaikuttaa kilpirauhashormonien synteesiin ja aineenvaihduntaan. Esimerkiksi tietyt laktobasillit voivat tukahduttaa kilpirauhashormonitasoja hypertyreoosia sairastavien ihmisten veressä.
Probioottien nykyinen vaikutus ihmisen hormoneihin vaatii kuitenkin lisätutkimuksia. Vaikka jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että probiootit voivat muuttaa hormonitasoja, niiden erityisvaikutukset ja annostus vaativat lisätutkimuksia. Meidän on syvennettävä probioottien kokonaisvaikutusta ihmiskehoon ymmärtääksemme paremmin, kuinka hormonien muutokset vaikuttavat terveyteen.
Kaiken kaikkiaan probioottien hyödyt ihmisten terveydelle on todistettu, mutta tieteellistä tutkimusta tarvitaan lisää mahdollisten vaikutusten tutkimiseksi. Ihmiset voivat lisätä probiootteja ruokavalioonsa monin tavoin, kuten juomalla fermentoituja maitotuotteita, kasviskurkkua ja jogurttia. Tietyt ravintolisät voivat myös tarjota probiootteja. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen lisäravinteiden lisäämistä.