Suuri määrä kliinistä kirjallisuutta osoittaa, että korkealaatuisia probioottikantoja voidaan käyttää immuniteetin ja ruoansulatuskanavan terveyden ylläpitämiseen lapsilla ja aikuisilla. Tässä artikkelissa hahmotellaan tärkeimmät kohdat laadukkaan probioottituotteen valinnassa, jotta voit löytää markkinoiden parhaat tuotteet, jotka tarjoavat erityisiä terveyshyötyjä.
1. Ovatko probioottisten valmisteiden kannat ja kannat kansallisten määräysten mukaisia
Ennen kuin ostat probiootteja, varmista, että kannat ja kannat noudattavat Kansallisen terveys- ja perhesuunnittelun asettamia "Luettelo elintarvikkeissa käytettävistä bakteereista" ja "Luettelo imeväisten ja pikkulasten ruoassa käytettävistä bakteereista". Komissio. Niistä elintarvikkeissa voidaan käyttää yhteensä 38 kantaa ja alalajia ja pikkulasten ruoassa yhteensä 13 kantaa ja alalajia.
Lisäksi on tarkkailtava, onko tuotteen pakkauksessa rasituksen takana venymänumero. Ilman kantanumeroa ei ole mahdollista seurata kaikkea asiaankuuluvaa tätä bakteeria koskevaa tutkimusta, ja sen rooli on epäselvä. Siksi, kun valitset probioottivalmisteita, tarkista tuotteen etiketissä olevan kannan nimen ja kannan numeron välinen vastaavuus.
2. Ovatko elävien bakteerien tyypit erilaisia?
Tohtori Wang Xin, joka tunnetaan nimellä "kiinalaisten prebioottien äiti", huomautti, että "probioottisilla interventioilla valitsemalla useita kantoja ja suuriannoksilla sekoitettuja bakteereja voi olla nopeampia ja parempia vaikutuksia kuin pieniannoksisilla yksittäisillä kannoista." Toisin sanoen monikantainen, suuren annoksen valmiste > yksikantainen, pieniannoksinen valmiste. Jos on yksi kanta, vaikutus on heikko; jos kantoja on liikaa, se voi olla kaoottista, jolloin sekundääriset bakteerit vievät tilaa eivätkä pysty toimimaan synergistisesti; vain probiootit, joilla on tieteelliset mittasuhteet ja selkeä työnjako, ovat hyödyllisempiä keholle.
3. Onko elävien bakteerien määrä riittävä?
Tällä hetkellä useimmat markkinoilla olevat probioottivalmisteet ovat elävistä bakteereista valmistettuja valmisteita. Lämpötilan muutokset, mahalaukun hapan ympäristö ja sappi tuhoavat elävät bakteerit. Vain ne kannat, jotka lopulta päätyvät suolistoon ja kolonisoivat tehokkaasti, voivat toimia roolissaan. Siksi, kun ostamme probioottisia tuotteita, meidän on kiinnitettävä huomiota probioottien määrään. Lisäyksen määrä on yleensä merkitty probioottituotteisiin. Tietysti mitä enemmän elinkelpoisia bakteereja on, sitä parempi. Sopiva määrä on paras.