Opas elämään ydinsaastun veden mereen laskemisen jälkeen - Probioottien täydennys
Ydinsaastunut vesi sisältää suuren määrän radioaktiivisia alkuaineita. Vaikka ydinjätevesi on ennen purkamista käsitelty ns. nuklidienpoistolaitteella (ALPS), se sisältää silti joitakin nuklideja, joista suurin pitoisuus on tritium (vetyisotooppi), jota seuraa Sisältää hiiltä-14, kobolttia. -60, strontium-90 jne. Nämä nuklidit voivat joutua beetahajoamiseen vapauttaen beetahiukkasia. Radioaktiiviset aineet pääsevät pääasiallisesti ihmiskehoon hengitysteiden, ruoansulatuskanavan, ihon, haavojen jne. kautta. Lisäksi meren eliöiden rikastumisesta johtuen näillä radioaktiivisilla elementeillä on monimutkaisempia ja pitkäaikaisempia vaikutuksia ihmiskehoon. ihmiskehoon, mikä voi aiheuttaa DNA-vaurioita ja johtaa ihmisen solukuolemaan tai mahdollisiin geneettisiin mutaatioihin.
Kuinka vähentää ydinsäteilyn vaaroja ruokavalion avulla.
1. Sopiva määrä jodia sisältävää ruokaa
Jodin mekanismi säteilyn estämiseksi on lisätä jodin kylläisyyttä ihmisen kilpirauhasessa ottamalla "stabiloitua jodia" välttääkseen radioaktiivisen jodin kertymisen kilpirauhaseen, jolloin vältetään radioaktiivisen jodin vahingot kilpirauhaselle. Huomaa kuitenkin, että jodipitoisen ruoan syöminen ei tarkoita joditetun suolan syömistä. Normaalit aikuiset tarvitsevat 4 kg jodittua suolaa kerralla, eli 4 kg saavuttaakseen WHO:n suositteleman "stabiilin jodin" kerta-annoksen 100 mg, mikä on paljon enemmän kuin kotimaassani päivittäinen jodiannos. Suositeltu päivittäinen suolan saanti.
2. Antioksidanttipitoisia ruokia
Ydinsäteily voi tuottaa suuren määrän vapaita radikaaleja elimistöön ja aiheuttaa oksidatiivista stressiä. Siksi vapaiden radikaalien hyökkäyksen vastustamiseksi meidän tulisi syödä enemmän antioksidantteja sisältäviä ruokia, kuten sitrushedelmiä, marjoja, pähkinöitä, teetä, rypäleen siemenuutetta jne.
3. Syö enemmän kuitupitoisia ruokia
Selluloosa voi lisätä suoliston peristaltiikkaa ja edistää ulostamista, mikä auttaa poistamaan radioaktiivisia aineita ja muita haitallisia aineita elimistöstä.
4. Täydennys probiooteilla
Säteily häiritsee suolen estettä ja limakerrosta, mikä johtaa bakteerien siirtymiseen ja tulehdusvasteen aktivoitumiseen. Säteilyn tai muiden tekijöiden aiheuttama dysbioosi voi vaikuttaa paikallisiin ja systeemisiin immuunivasteisiin. Probiootit heikentävät säteilyn aiheuttamaa maha-suolikanavan vaurioita säätelemällä oksidatiivista stressiä ja tulehdusprosesseja, suoliston läpäisevyyttä, limakerroksen koostumusta, epiteelin korjausta, vastustuskykyä haitallisille aineille sekä stimuloimalla immuuniefektorimolekyylien ekspressiota ja vapautumista suolistossa.
Lactobacillus johnsonii LBJ456 -tutkimus sai alkunsa NASAn rahoittamasta hankkeesta, joka koski suoliston mikrobiotan vaikutusta lineaarisen energiansiirron säteilyvälitteiseen toksisuuteen ja genomin epävakauteen. Hiirikokeiden avulla on vahvistettu, että Lactobacillus johnsonii LBJ 456 voi vähentää oksidatiivisen stressin tasoa ja systeemisen tulehduksen muodostumista, mikä vähentää genotoksisuutta ja vähentää säteilyn aiheuttamia vahinkoja keholle. Lisäksi Lactobacillus johnsonii LBJ 456 voi myös estää säteilyn aiheuttamia morfologisia muutoksia hiirten suolen limakalvossa ja lievittää säteilyn aiheuttamaa ripulia ja muita haittavaikutuksia.
Tällä hetkellä Probiowayn teollistamaa Lactobacillus johnsonii LBJ 456 -bakteeria on käytetty laajalti säteilysuojelussa, sädehoidon jälkeisessä palautumisessa ja muilla aloilla.
