Huomioitavaa probiootteja käytettäessä
Probiootit ovat luokka eläviä mikro-organismeja, joiden nauttiminen riittävinä määrinä on yhdistetty mahdollisiin erityisiin terveyshyötyihin. Probioottien vaikutukset voidaan kuitenkin maksimoida vain, jos niitä otetaan oikein. Tässä on joitain asioita, jotka tulee huomioida probiootteja kuluttaessa:
1. Vältä korkeita lämpötiloja
Elävinä bakteereina probiootit voivat selviytyä ihmisen suolistossa, koska niiden kasvulämpötila on samanlainen kuin ihmisen suolen normaali lämpötila. Siksi probioottisia valmisteita varastoitaessa on kiinnitettävä huomiota lämpötilaan ja säilytettävä ne viileässä, kuivassa paikassa, mieluiten jääkaapissa. Samaan aikaan, jotta probioottien aktiivisuus säilyy, veden lämpötila probioottisten valmisteiden annosteluun tai sekoittamiseen ei saa ylittää 40 astetta.
2. Ei voida ottaa samanaikaisesti antibioottien kanssa
Antibiootit voivat tappaa bakteereita ihmiskehossa ja häiritä suolistoflooran tasapainoa. Suolistoflooran tasapainoa on erittäin tärkeää säätää täydentämällä probiootteja antibioottien ottamisen jälkeen, mutta muista odottaa yli kaksi tuntia ennen probioottien ottamista, koska antibiootit eivät ole selektiivisiä bakteereja tappaessa ja niiden samanaikainen käyttö voi helposti johtaa probiooteille. Bakteerit tuhoutuvat myös antibioottien vaikutuksesta, mikä vaikeuttaa heidän työtään.
3. Älä ota sitä samanaikaisesti adsorboivien lääkkeiden kanssa.
Montmorilloniittijauhe on adsorbentti, joka voi imeä viruksia, bakteereja ja myrkkyjä suolistossa, mutta sitä ei tule ottaa samanaikaisesti probioottien kanssa. Montmorilloniittijauhe imee myös probiootteja, mikä ei edistä probioottien kolonisaatiota ja diffuusiota suolistossa. Siksi montmorilloniittijauhetta käytettäessä on yleensä odotettava 2 tuntia ennen probioottien ottamista.
4. Älä syö lakkaamatta
Sinun tulee jatkaa probioottien käyttöä. Probioottien on ensin kolonisoitava suolistossa ja kilpailtava haitallisten bakteerien kanssa kolonisaatiopaikoista ja ravintoaineista. Vain jatkuvalla lisäravinnolla ja niiden lisääntymisellä ne voivat saavuttaa hallitsevan aseman ja auttaa probiootteja kasvamaan, terveysvaikutuksia voidaan paljastaa ja saada. ylläpitää. Yleisesti ottaen probiootteja tulisi ottaa vähintään 3-6 kuukautta.