Nukahtamista edistävä probioottikapseli
Tekniset tiedot: 0,5 g × 60 kapselia/laatikko
Kaava (sisältö per kapseli):
Lactobacillus plantarum N{0}}: 50 miljardia CFU
Rhamnosus PB-LR76: 30 miljardia CFU
Lactobacillus paracasei HH-LP58: 40 miljardia CFU
Kamomilla: 40 mg, Sitruunamelissa 40 mg, Passionflower: 40 mg, Ziziphusin siemen: 40 mg, Galakto-oligosakkaridi: 40 mg
Tämä probioottikoostumus on räätälöity tukemaan unta. Tämä probioottikoostumus sisältää patentoituja ja tieteellisesti todistettuja probioottikantoja Lactobacillus plantarum N-1 ja Rhamnosus PB-LR76, joiden on tieteellisesti todistettu:
√ Lievittää stressiä
√ Poistaa tulehdusta
Suositeltu käyttö ja annostus: 1 kapseli päivässä, otettuna suun kautta lämpimän veden kanssa 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
Huomaa: Unen parantaminen on pitkäaikainen prosessi ja on suositeltavaa ottaa se joka päivä. Ota sen jälkeen makuulle ja sulje silmäsi. Älä pelaa matkapuhelimella, katso TV-sarjoja, pelaa pelejä tai muuta käyttäytymistä, joka kiihottaa aivohermojasi, jotta se ei vaikuta vaikutukseen. Pyri lisäksi säätämään päivittäistä työ- ja lepoaikaasi, mikä voi helposti muodostaa täydellisen biologisen kellon ja pidentää syvän unen aikaa. Unen paranemisen vaikutus on parempi.
Varastointitapa: Säilytä viileässä, mieluiten 4 asteessa.
Säilyvyys: 24 kuukautta
Mekanismi, jolla suolistofloora vaikuttaa uneen
Suolen ja aivojen akselin mekanismia koskevan tutkimuksen mukaan noin viimeisen vuosikymmenen aikana tiedemiehet ovat havainneet, että suolistofloora voi pääasiassa vaikuttaa uneen seuraavien neljän reitin kautta:
1. Immuunijärjestelmän reitti
Sekä aivojen että suoliston mikrobiomit vaikuttavat immuunisolujen toimintaan ja vuorostaan vaikuttavat toisiinsa. Fagosyytit (kuten makrofagit tai neutrofiilit) nielaisevat ja pilkkovat suolistobakteerit; ruoansulatustuotteet (kuten MP:t (mononukleaarinen fagosyyttijärjestelmä), LPS (bakteerilipopolysakkaridi)) vapautuvat ympäröivään solujen väliseen tilaan. MP:t ja LPS puolestaan aktivoivat fagosyyttejä, jotka sitten vapauttavat sytokiinejä.
2. Neuroendokriininen reitti
Suolistossa on yli 20 tyyppiä enteroendokriinisia soluja, jotka muodostavat suurimman endokriinisen elimen. Suoliston mikrobiota osallistuu suoraan useiden välittäjäaineiden, sytokiinien ja metaboliittien, kuten 5-HT:n (serotoniinin), dopamiinin, gammaaminovoihapon (GABA), SCFA:n (lyhytketjuiset rasvahapot) ja aineenvaihduntatuotteiden tuotantoon. melatoniini Hormonit jne. Tietyt maitobakteerit ja bifidobakteerit voivat tuottaa GABA:ta. GABA-mRNA:n epänormaalia ilmentymistä havaitaan usein potilailla, joilla on unettomuus. E. coli tuottaa norepinefriiniä, serotoniinia ja dopamiinia; Streptococcus ja Enterococcus tuottavat serotoniinia; ja Bacillus tuottaa norepinefriiniä ja dopamiinia. Hyödylliset bakteerit osallistuvat uneliaisuutta aiheuttavien hormonien eritykseen. Aminohapossa oleva tryptofaani on välttämätön raaka-aine melatoniinin synteesille, koska elimistömme ei pysty tuottamaan sitä itse ja sen on saatava sitä ravinnosta. Ruoassa oleva proteiini on myös hajotettava tryptofaaniksi suolistossa olevien bakteerien toimesta. Tryptofaani muodostaa 5-hydroksitryptamiinia, joka kuljetetaan sitten aivoihin ja muuttuu välittäjäaineeksi serotoniiniksi. Serotoniini muodostaa melatoniinihormonin. Siksi, jos suolistossa olevat bakteerit eivät voi toimia normaalisti, ne vaikuttavat melatoniinin erittymiseen, mikä johtaa unen puutteeseen.
3. Hypotalamus-aivolisäke-lisämunuainen (HPA) -akselin reitti
HPA-akseli osallistuu homeostaasiin ja uusiin ärsykkeisiin. HPA-akseli on mukautuva järjestelmä, joka on suunniteltu ylläpitämään homeostaasia muuttuvassa ympäristössä. Yhä useampi tutkimus osoittaa korrelaation unen ja HPA-akselin aktiivisuuden välillä. HPA-akselin hyperaktiivisuus voi vaikuttaa negatiivisesti uneen, mikä johtaa unen pirstoutumiseen, syvän hidasaallon unen vähenemiseen ja lyhyempään unen kestoon. Unihäiriöt, mukaan lukien unettomuus ja obstruktiivinen uniapnea, voivat puolestaan pahentaa HPA-akselin toimintahäiriötä.
4. Vagus-hermopolku
Myenteerisen plexuksen sensoriset neuronit ottavat yhteyttä suoliston mikrobiotaan säätelemällä suoliston motiliteettia ja suoliston hormonien eritystä. Myenteerisen plexuksen sensoriset neuronit ottavat yhteyttä suoliston mikrobiotaan säätelemällä suoliston motiliteettia ja suoliston hormonien eritystä. Suolistohermosto muodostaa myös synaptisia yhteyksiä vagushermon kanssa, joka yhdistää suolen aivoihin. Sytokiinit lähettävät signaalia aivoille vagusafferentien kautta, ja vagushermon toimintapotentiaalit indusoivat edelleen gliasoluja ja hermosoluja tuottamaan sytokiineja aivoissa. Sytokiinipitoisuuden taso liittyy uneen. Pienet aivosytokiinipitoisuudet voivat edistää unta, kun taas korkeat aivosytokiinipitoisuudet ovat haitallisia unelle.
Probioottien vaikutusmekanismi
1. Osallistu immuunijärjestelmän säätelyyn
Probiootit voivat tuottaa erilaisia sytokiineja ja kemokiineja kehossa ja muuttaa perifeerisiä tulehdusmarkkereita ja immuuniympäristöä. Suoliston mikrobiota on vuorovaikutuksessa aivojen immuunisolujen kanssa vaikuttaen siten sytokiinien, solujen motiliteettivastetekijöiden ja prostaglandiini E2:n tasoihin, vaikuttaen isäntäaivojen immuunijärjestelmään, sääteleen aivojen toimintaa ja saavuttaen unta edistävän vaikutuksen.
2. Osallistu hormonitoiminnan säätelyyn
Probiootit voivat moduloida keskushermoston välittäjäaineita muuttamalla keskushermoston välittäjäaineiden esiastetasoja. Probiootit voivat myös suoraan syntetisoida ja vapauttaa välittäjäaine -aminovoihappoa (GABA). (GABA) on tärkeä inhiboiva välittäjäaine ihmisen keskushermostossa. Se voi estää sympaattisen hermoston jännitystä ja toimia hypnoottisena aineena. , sedaatio ja muut vaikutukset.
3. Säädä HPA-akselia ja vähennä jännitystä yöllä
Probiootit ja prebiootit voivat vaikuttaa suoliston mikro-organismeihin säätelemään hermosignaaleja hypotalamus-aivolisäke-lisämunuainen (HPA) -akselilla kortisolin kautta.
Lactobacillus plantarum N-1[2]
Bakteerilähde: Jakkijuusto Qinghai-Tiibet-tasangolta
Kokoelman numero: CGMCC No.15463
Hapon ja sappisuolan sietokyky[3]
Happo- ja sappitoleranssi ovat probioottien tärkeimmät ominaisuudet, koska ne määräävät niiden kyvyn selviytyä ohutsuolessa ja siten käyttää toiminnallista rooliaan probioottina. N-1 osoitti erittäin hyvää eloonjäämistä alhaisella pH:lla ja korkealla sappisuolapitoisuudella.
Kiinnitys[4]
Kyky kiinnittyä isäntään on tärkeä kriteeri mahdollisten probioottien seulonnassa. Sen uskotaan liittyvän kolonisaatioon, patogeenien suppressioon, immuunivuorovaikutuksiin ja estetoiminnan tehostamiseen. Adheesiotestitulokset osoittivat, että N-1:n adheesioluku Caco-2-soluihin oli 6,04 × 106 CFU/ml ja adheesioaste oli 4,03 %.
Huomautus: Caco{0}}-solumalli on ihmisen kloonattu paksusuolen adenokarsinoomasolu. Sen rakenne ja toiminta ovat samanlaisia kuin erilaistuneet ohutsuolen epiteelisolut. Siinä on rakenteita, kuten mikrovilliä, ja se sisältää entsyymijärjestelmiä, jotka liittyvät ohutsuolen siveltimen reunaepiteeliin. Sitä voidaan käyttää suorittamaan kokeita, jotka simuloivat suoliston kuljetusta in vivo.
Nukahtamisapuvaikutuskoe
Viisikymmentä hiirtä, jotka painoivat 18-22 g, jaettiin satunnaisesti viiteen ryhmään, nimittäin esimerkkiryhmään 1-3, tyhjään kontrolliryhmään ja positiiviseen kontrolliryhmään. Kussakin ryhmässä oli 10 hiirtä, puolet uroksia ja puolet naaraita, ja jokaiselle ryhmälle annettiin mahalaukunsisäisesti. Mahalaukunsisäiset annokset olivat seuraavat: Esimerkit 1-3 annettiin 2 g/kg unta edistävää probioottikoostumusta; positiiviselle kontrolliryhmälle annettiin 2 g/kg jujube-ydinuutetta (ostettu yhtiöltä Guangzhou Hecheng Sanxian Biotechnology Co., Ltd.); ja nollakontrolli annettiin. Ryhmälle annettiin sama määrä normaalia suolaliuosta. Annostele kerran päivässä 1 viikon ajan. Viikkoa myöhemmin valvontakameraa käytettiin seuraamaan ja tallentamaan: kunkin hiiriryhmän uninopeuden 30 minuutin mahalaukunsisäisen annon jälkeen; kunkin hiiriryhmän uniaika 12 tunnin sisällä mahalaukunsisäisen annon päättymisen jälkeen sekä 5-HT- ja 5-HT-tasot kunkin hiiriryhmän aivoissa mitattiin. GABA-sisältöä.
Päivittäin ruokittujen probioottiryhmän hiirillä oli merkittävä unta edistävä vaikutus, ja GABA:n ja 5-HT:n (5-hydroksitryptamiini) tasot aivoissa lisääntyivät merkittävästi.
Nukkumisen jälkeisen tilan arviointi
Kolmekymmentä masennusmallirottaa jaettiin satunnaisesti kahteen ryhmään. Kontrolliryhmälle ruokittiin tavallista rehua ja koeryhmälle probiootteja sisältävää rehua. Muut ruokintaolosuhteet olivat samat. Kahden hiiriryhmän unen jälkeisiä henkisiä pisteitä mitattiin 7 viikon ajan ihmisen unen jälkeisen palautumisen simuloimiseksi suuressa kroonisessa stressissä. Viikoittaista unen kestoa ja uniaikaa seuraavan 6 viikon aikana verrattiin ja arvioitiin.
Tulokset osoittivat, että probioottiryhmän hiirten terveydentila parani merkittävästi nukkumisen jälkeen ja myös niiden tilan palautuminen nukkumisen jälkeen parani merkittävästi. Lisäksi probiooteilla ruokittujen hiirten unilatenssi lyheni 18,8 % ja uniaika piteni 7,2 %.
unen laadun arviointi
N-1 voi merkittävästi parantaa ahdistusta, stressiä ja masennuksen kaltaista käyttäytymistä autistisilla hiirillä
Samaa alkuperää olevat raaka-aineet kuin lääkkeet ja ruoka:
Kamomilla: Saksalainen kamomilla (German Chamomile) on kotoisin Euroopasta ja kuuluu Asteraceae-heimon Matricaria-sukuun. Se on talvehtiva yksivuotinen yrtti. Kukinnolla on kevyt omenan tuoksu ja se parantaa unta, rauhoittaa mielialaa, ravitsee maksaa ja alentaa verenpainetta.
Sitruunamelissa: Farmakopiassa ja perinteisessä lääketieteessä sitruunamelissaa käytetään ruoansulatuskanavan sairauksien hoitoon ja rauhoittavana aineena unihäiriöiden hoitoon; kansanlääketieteessä sitä käytetään yskän, huimauksen, dysmenorrean, ihotulehdusten hoitoon sekä rauhoittavana, kouristusta estävänä, antiseptisenä aineena.
Passionflower: Passionflower-uute lisää affiniteettia GABA-reseptoreihin ja estää GABA:n takaisinottoa rotan aivokuoren synaptosomeissa; indusoi suoria GABA-virtoja CA1-hippokampuksen pyramidaalisissa hermosoluissa, samalla tavalla kuin lääkkeiden bentsodiatsepiinien vaikutukset.
Ziziphus-siemenet: Ziziphus-siemenet sisältävät erilaisia farmakologisia ainesosia, kuten alkaloideja, saponiineja ja flavonoideja. Sillä on rauhoittavia, hypnoosi-, kipulääke-, kouristuksia estäviä, veren lipidejä alentavia, verihiutaleiden aggregaatiota estäviä, immuunitoimintaa parantavia, verenpainetta alentavia, hypoksiaa, sydänlihasiskemiaa, rytmihäiriöitä, ikääntymistä estäviä ja säteilyn vastainen.
Artikkelit ja patentit
[1] Qiu Z et ai. (2023) Lactiplantibacillus plantarum N-1 parantaa autismin kaltaista käyttäytymistä ja suoliston mikrobiotaa hiirillä. Mikrobiologian rajat. DOI 10.3389/fmicb.2023.1134517
[2] Sen, Paromita et ai. "Mikrobiota ja uni: herättää suoliston tunteen." Suuntaukset molekyylilääketieteessä voi. 27,10 (2021): 935-945. doi:10.1016/j.molmed.2021.07.004
Suositut Tagit: unilääkkeet probiootit, valmistajat, tehdas, räätälöity, tukkumyynti, irtotavarana
