Markkinoilla myytävien probioottisten tuotteiden on läpäistävä asianmukaisten kansallisten viranomaisten tiukka tarkastelu ja turvallisuusarviointi. Vain testauksen läpäisseet ja viranomaisstandardit täyttävät kannat hyväksytään myyntiin. Tämä tarkoittaa, että virallisista ja hyvämaineisista kanavista ostetut probiootit ovat turvallisia ja tehokkaita. Suurimmalle osalle terveistä henkilöistä probioottien ottaminen tuotteen etiketissä olevan suositellun annostuksen mukaisesti on turvallista. Tällä hetkellä ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että probioottien pitkäaikaisella-kulutuksella olisi haitallisia vaikutuksia kehoon. Päinvastoin, asianmukainen probioottinen lisäravinne auttaa ylläpitämään tasapainoista suoliston mikrobiotaa, tehostamaan ruoansulatus- ja imeytymistoimintoja ja voi jopa tukea immuunijärjestelmää.
On kuitenkin tärkeää huomata, että probiootit ovatei sovi kaikille. Tiettyjen ihmisryhmien-kuten niiden, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt, kriittisesti sairaiden potilaiden, jotka saavat intensiivistä lääketieteellistä hoitoa, tai henkilöiden, jotka saavat pitkäaikaista -immunosuppressiivista hoitoa-, tulisi neuvotella lääkärin tai ammattiravitsemusterapeutin kanssa ennen probioottisten tuotteiden käyttöä mahdollisten riskien välttämiseksi.
Lisäksi kuluttajien tulee valita hyvämaineisten merkkien tuotteet, joissa on selkeästi merkityt kantatiedot, ja noudattaa tarkasti käyttöohjeita. Vältä liiallista nauttimista tai useiden probioottisten tuotteiden tarpeetonta yhdistämistä.
Yhteenvetona probiootit ovat aturvallinen ja hyödyllinen ravintolisäuseimmille ihmisille. Kuitenkin käyttämällä niitä atieteellinen, järkevä ja henkilökohtainentapa on avain niiden todellisten terveyshyötyjen maksimoimiseen.