Nykyaikaisessa yhteiskunnassa stressistä on tullut yksi tärkeistä tekijöistä, jotka vaikuttavat ihmisten fyysiseen ja mielenterveyteen . tutkimuksissa on havaittu, että suoliston mikrobiotan ja aivojen välillä on läheinen yhteys, jota kutsutaan "suolisto-aivo-akseliksi" ". enemmän ja enemmän tutkimuksia on osoittanut, että erityiset probioottiset rasitukset ovat potentiaalisia stressiä, joka on parannettava mielialaa ja parantaa mielenterveyttä .}. { Probiootit, jotka tunnustetaan laajasti stressin vähentämisestäLactobacillus paracaseijaLactobacillus rhamnosus gg .
** Lactobacillus rhamnosus gg (lyhyesti sanottuna LGG) ** Esimerkiksi monet tutkimukset ovat osoittaneet, että tällä probiotilla on positiivinen vaikutus tunteiden säätelyyn ja psykologisen stressin lievittämiseen {. eläinkokeissa ja ihmiskokeissa LGG on osoittanut potentiaalin vaikuttaa aivojen hermo -aktiivisuuteen .. Suolen esteen eheys ja haitallisten aineiden pääsyn vähentäminen vartaloon .
LGG voi myös säädellä suolistossa olevaa mikroekologista ympäristöä, edistää hyödyllisten bakteerien kasvua ja vaikuttaa epäsuorasti neurotransmittereiden tasapainoon {. erityisesti se voi lisätä neurotransmitterin nimeltä ** GABA (gaminobutyric happea) ilmaisua. Järjestelmä, joka voi vähentää hermojen herkkyyttä, tuoda rentoutumisen ja rauhallisuuden tunteen ja auttaa siten vähentämään ahdistusta ja henkistä jännitystä .
Toisin sanoen LGG välittää signaaleja "suolisto-aivo-akselin" läpi, mikä ei vain paranna suoliston terveyttä, vaan sillä on myös positiivinen vaikutus aivojen emotionaaliseen säätelykeskukseen, mikä helpottaa ihmisten selviytymistä stressistä ja ahdistuksesta ., siis LGG: tä pidetään yhtenä lupaavimmista anti-stress-koetuksista.}}}}}}}}}}}}}}}
Bifidobacterium longum 1714on toinen probioottinen kanta, jolla on osoitettu olevan anti-stressivaikutuksia . satunnaistettu kontrolloitu tutkimus osoitti, että tämä kanta voi auttaa parantamaan muistia ja huomiota korkean stressin olosuhteissa, samalla kun vähentämällä kortisol-hormonin eritystä, joka liittyy läheisesti stressiin .}}}}}}}}}
Probiootit auttavat kehoa paremmin selviytymään stressistä moduloimalla suolistomikrobiotaa, edistämällä hyödyllisten bakteerien kasvua ja vaikuttamalla epäsuorasti aivojen terveyteen . on tärkeää huomata, että probioottien vaikutukset vaihtelevat, joten kannanumero on kiinnitettävä huomiota, kun tuotteen .. Probiootit on tyypillisesti otettava jatkuvasti useita viikkoja kuukausia ennen huomattavia vaikutuksia, .
Tällä hetkellä erityisiä probioottisia kantoja, kutenLactobacillus rhamnosus gg, Bifidobacterium longum 1714jaLactobacillus helveticus r0052ovat herättäneet lisääntyvää huomiota niiden positiivisten vaikutusten suhteen stressin lievittämiseen ja emotionaaliseen säätelyyn . Nämä kantot ovat osoittaneet potentiaalia tukea henkistä hyvinvointia erilaisissa kliinisissä ja kokeellisissa tutkimuksissa, mikä tekee niistä lupaavia valintoja stressin vastaisten probioottien . keskuudessa .}}}}}
Fyysisen kuntoon ja suolen mikrobiomekoostumuksen yksilöllisistä eroista johtuen samalla probiotilla voi kuitenkin olla erilaisia vaikutuksia henkilöstä toiseen {., joten on suositeltavaa kuulla lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa ennen kuin probioottisen hoidon aloittaminen . {{2} -tapahtuman avulla voidaan valinnassa. probioottien stressin lievittäminen ja mielialaa parantavat vaikutukset .