Probioottien kokonaismäärä ihmisissä on saavuttanut yli biljoonan miljardin, ja niitä on yli 400 tyyppiä. Vaikka ihmiskehossa on niin paljon, huomaamme, että probioottien määrä ihmiskehossa on edelleen vähenemässä. Jos probioottien määrää kehossa vähennetään, se johtaa suolistoflooran epätasapainoon ja erilaiset suolisto-ongelmat ovat ilmentymiä kasviston epätasapainosta. Nykyään yhä useammat suolistosairaudet osoittavat myös sen, että ihmiskehon probiootit eivät riitä. Mitkä ovat syyt probioottien vähenemiseen kehossa?
Miksi probioottien määrä ihmiskehossa vähenee?
1. Normaali metabolinen kuolema
Vaikka ihmiskehossa on monia probiootteja, niiden elinikä on hyvin lyhyt. Probioottien elinkaaren päättymisen odottaminen johtaa normaaliin kuolemaan. Jos probiootit eivät voi lisääntyä seuraavalle sukupolvelle ennen kuolemaansa, probioottien kokonaismäärä kehossa vähenee. Normaaleissa olosuhteissa on välttämätöntä syödä enemmän täysjyväviljaa probioottien lisääntymisen stimuloimiseksi, ja sen sisältämä ravintokuitu voi stimuloida probioottien lisääntymistä. Jos et halua syödä täysjyvätuotteita, voit täydentää niitä suoraan probiooteilla.
2. Tappavat haitalliset bakteerit
Epäpuhdas ruokavalio ja mausteisen ruoan syöminen voivat johtaa haitallisten bakteerien lisääntymiseen kehossa ja tappaa haitalliset bakteerit suolistossa. Haitalliset bakteerit pääsevät suolistoon ja kuluttavat omia probioottejamme. Ajan myötä probioottien vähentäminen edelleen kehossa johtaa riittämättömään probioottien määrään. Kun näin tapahtuu, on suositeltavaa täydentää probiootteja asianmukaisesti, jotta probioottien määrä palautuu suolistossasi.
3. Tappoivat antibiootit
Antibiootit ovat yksi 1900-luvun suurista keksinnöistä, ja 2000-luvun antibioottien väärinkäytöstä on tullut yhä vakavampaa. Nykyajan ihmisillä on tapana käyttää liikaa antibiootteja, ja antibiootit eivät ainoastaan tapa haitallisia bakteereja, vaan myös tappavat kehossa olevia hyviä bakteereja, mikä johtaa erilaisiin suolisto-ongelmien sivuvaikutuksiin. Tässä tapauksessa suuri määrä probiootteja täydennetään usein. Yleensä yli 20 miljardia CFU:ta (kaksi pussia) aktiivisia probiootteja täydennetään päivittäin.
4. Ripuli vähentää probioottien määrää
Probiootit kiinnittyvät suolistoon elääkseen, ja jos probiootit kuolevat, ne erittyvät yhdessä erittymisen kanssa. Joskus ei kuitenkaan vain kuolleita bakteereja poistu, vaan eläviä bakteereja voidaan myös tuoda ulos kehosta. Jos erittymisaikoja on liian monta, suuri määrä aktiivisia probiootteja kehossa tuodaan pois elimistöstä, mikä johtaa probioottien vähenemiseen. Siksi pienen probioottien lisääminen ripuliin ei vain auta lievittämään ripulia, vaan myös korvaa kadonneita probiootteja.
Probioottien puute elimistössä johtaa kasviston epätasapainoon, joten probiootteja on täydennettävä ajoissa. Tällä hetkellä yleisin tapa täydentää probiootteja on ottaa suoraan valmis probioottijauhe tai kapseli.